Kaz Yumurtası (Çiğ) Kaç Kalori?

Yumurta & Türevleri

100 gram Kaz Yumurtası (Çiğ)
185kcal
Protein
13.9g
Karbonhidrat
1.4g
Yağ
13.3g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)278 kcal20.9g2.1g20.0g
100 gram (100g)185 kcal13.9g1.4g13.3g
50 gram (50g)93 kcal7.0g0.7g6.7g
200 gram (200g)370 kcal27.8g2.8g26.6g
1 adet (Büyük) (144g)266 kcal20.0g2.0g19.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini185 mcg
B1 (Tiamin)0.15 mg
B2 (Riboflavin)0.38 mg
B3 (Niasin)0.19 mg
B60.24 mg
B125.1 mcg
D Vitamini1.7 mcg
E Vitamini1.34 mg
K Vitamini0.4 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum60 mg
Demir3.64 mg
Magnezyum16 mg
Çinko1.33 mg
Potasyum210 mg
Sodyum138 mg
Fosfor208 mg
Selenyum0.04 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kaz Yumurtası (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer