Mezgit Izgara Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Mezgit Izgara
112kcal
Protein
22g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1.8g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)168 kcal33.0g0.0g2.7g
100 gram (100g)112 kcal22.0g0.0g1.8g
50 gram (50g)56 kcal11.0g0.0g0.9g
200 gram (200g)224 kcal44.0g0.0g3.6g
1 porsiyon (150g)168 kcal33.0g0.0g2.7g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini15 mcg
B1 (Tiamin)0.04 mg
B2 (Riboflavin)0.06 mg
B3 (Niasin)4.5 mg
B60.3 mg
B121.8 mcg
D Vitamini0.6 mcg
E Vitamini0.45 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum40 mg
Demir1.2 mg
Magnezyum28 mg
Çinko0.5 mg
Potasyum350 mg
Sodyum120 mg
Fosfor250 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Mezgit Izgara Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer