Midye (Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Midye (Çiğ)
86kcal
Protein
11.9g
Karbonhidrat
3.7g
Yağ
2.2g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)129 kcal17.9g5.6g3.3g
100 gram (100g)86 kcal11.9g3.7g2.2g
50 gram (50g)43 kcal6.0g1.9g1.1g
200 gram (200g)172 kcal23.8g7.4g4.4g
1 porsiyon (100g)86 kcal11.9g3.7g2.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini48 mcg
B1 (Tiamin)0.16 mg
B2 (Riboflavin)0.21 mg
B3 (Niasin)1.6 mg
B60.05 mg
B1212 mcg
C Vitamini13.6 mg
E Vitamini0.55 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum26 mg
Demir3.95 mg
Magnezyum34 mg
Çinko1.6 mg
Potasyum320 mg
Sodyum286 mg
Fosfor197 mg
Selenyum3.4 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Midye (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer