Midye Tava Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Midye Tava
215kcal
Protein
12g
Karbonhidrat
15g
Yağ
12g
Lif
1g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)323 kcal18.0g22.5g18.0g
100 gram (100g)215 kcal12.0g15.0g12.0g
50 gram (50g)108 kcal6.0g7.5g6.0g
200 gram (200g)430 kcal24.0g30.0g24.0g
1 porsiyon (Çubuk) (150g)323 kcal18.0g22.5g18.0g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini25 mcg
B1 (Tiamin)0.08 mg
B2 (Riboflavin)0.15 mg
B3 (Niasin)1.8 mg
B60.08 mg
B126.5 mcg
C Vitamini1.5 mg
E Vitamini1.8 mg
K Vitamini6.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum40 mg
Demir4.5 mg
Magnezyum30 mg
Çinko1.4 mg
Potasyum220 mg
Sodyum350 mg
Fosfor160 mg
Selenyum0.45 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Midye Tava Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer