Peynirli Omlet Kaç Kalori?

Yumurta & Türevleri

100 gram Peynirli Omlet
185kcal
Protein
14.5g
Karbonhidrat
2g
Yağ
13.5g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)278 kcal21.8g3.0g20.3g
100 gram (100g)185 kcal14.5g2.0g13.5g
50 gram (50g)93 kcal7.3g1.0g6.8g
200 gram (200g)370 kcal29.0g4.0g27.0g
1 porsiyon (2 Yumurta ile) (120g)222 kcal17.4g2.4g16.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini180 mcg
B1 (Tiamin)0.05 mg
B2 (Riboflavin)0.35 mg
B3 (Niasin)0.15 mg
B60.12 mg
B121.2 mcg
D Vitamini1.5 mcg
E Vitamini1.2 mg
K Vitamini1.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum150 mg
Demir1.5 mg
Magnezyum15 mg
Çinko1.5 mg
Potasyum140 mg
Sodyum450 mg
Fosfor180 mg
Selenyum0.03 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Peynirli Omlet Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer