Sardalya (Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Sardalya (Çiğ)
162kcal
Protein
20g
Karbonhidrat
0g
Yağ
8g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)243 kcal30.0g0.0g12.0g
100 gram (100g)162 kcal20.0g0.0g8.0g
50 gram (50g)81 kcal10.0g0.0g4.0g
200 gram (200g)324 kcal40.0g0.0g16.0g
1 porsiyon (100g)162 kcal20.0g0.0g8.0g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini32 mcg
B1 (Tiamin)0.08 mg
B2 (Riboflavin)0.23 mg
B3 (Niasin)5.24 mg
B60.17 mg
B128.94 mcg
D Vitamini4.8 mcg
E Vitamini0.7 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum39 mg
Demir1.48 mg
Magnezyum30 mg
Çinko1.41 mg
Potasyum391 mg
Sodyum114 mg
Fosfor251 mg
Selenyum0.11 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Sardalya (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer