Ton Balığı (Taze, Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Ton Balığı (Taze, Çiğ)
108kcal
Protein
23.4g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)162 kcal35.1g0.0g1.5g
100 gram (100g)108 kcal23.4g0.0g1.0g
50 gram (50g)54 kcal11.7g0.0g0.5g
200 gram (200g)216 kcal46.8g0.0g2.0g
1 porsiyon (Fileto) (150g)162 kcal35.1g0.0g1.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini18 mcg
B1 (Tiamin)0.12 mg
B2 (Riboflavin)0.1 mg
B3 (Niasin)8.5 mg
B60.5 mg
B122.2 mcg
D Vitamini5 mcg
E Vitamini0.5 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum4 mg
Demir1 mg
Magnezyum35 mg
Çinko0.6 mg
Potasyum320 mg
Sodyum37 mg
Fosfor210 mg
Selenyum0.02 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Ton Balığı (Taze, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer