Question 1

Ton Balığı (Yağlı Konserve, Süzülmüş) kaç kalori?

Accepted Answer

Ton Balığı (Yağlı Konserve, Süzülmüş), 100 gramda 198 kalori içerir. Proteini 29.1g, karbonhidratı 0g, yağı 8.2g'dir.

Question 2

Ton Balığı (Yağlı Konserve, Süzülmüş) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Ton Balığı (Yağlı Konserve, Süzülmüş) 100 gramda 198 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	297 kcal	43.7g	0.0g	12.3g
100 gram (100g)	198 kcal	29.1g	0.0g	8.2g
50 gram (50g)	99 kcal	14.6g	0.0g	4.1g
200 gram (200g)	396 kcal	58.2g	0.0g	16.4g
1 kutu (Küçük) (80g)	158 kcal	23.3g	0.0g	6.6g
1 porsiyon (100g)	198 kcal	29.1g	0.0g	8.2g

A Vitamini	19 mcg
B1 (Tiamin)	0.04 mg
B2 (Riboflavin)	0.09 mg
B3 (Niasin)	13.8 mg
B6	0.15 mg
B12	2.2 mcg
D Vitamini	1.7 mcg
E Vitamini	1.5 mg
K Vitamini	4.4 mcg

Kalsiyum	13 mg
Demir	1.4 mg
Magnezyum	31 mg
Çinko	0.86 mg
Potasyum	204 mg
Sodyum	396 mg
Fosfor	311 mg
Selenyum	0.02 mg

Ton Balığı (Yağlı Konserve, Süzülmüş) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)