Question 1

Yoğurt (Meyveli, Karadutlu) kaç kalori?

Accepted Answer

Yoğurt (Meyveli, Karadutlu), 100 gramda 98 kalori içerir. Proteini 3.3g, karbonhidratı 14g, yağı 2.8g'dir.

Question 2

Yoğurt (Meyveli, Karadutlu) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Yoğurt (Meyveli, Karadutlu) 100 gramda 98 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	147 kcal	4.9g	21.0g	4.2g
100 gram (100g)	98 kcal	3.3g	14.0g	2.8g
50 gram (50g)	49 kcal	1.6g	7.0g	1.4g
200 gram (200g)	196 kcal	6.6g	28.0g	5.6g
1 porsiyon (150g)	147 kcal	4.9g	21.0g	4.2g
1 kutu (Küçük) (125g)	123 kcal	4.1g	17.5g	3.5g

A Vitamini	15 mcg
B1 (Tiamin)	0.03 mg
B2 (Riboflavin)	0.12 mg
B3 (Niasin)	0.1 mg
B6	0.04 mg
B12	0.3 mcg
C Vitamini	4 mg
D Vitamini	0.1 mcg
E Vitamini	0.1 mg
K Vitamini	0.8 mcg

Kalsiyum	105 mg
Demir	0.25 mg
Magnezyum	14 mg
Çinko	0.4 mg
Potasyum	150 mg
Sodyum	50 mg
Fosfor	85 mg
Selenyum	0.06 mg

Yoğurt (Meyveli, Karadutlu) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)