Yoğurtlu Deniz Börülcesi (Süzme Yoğurtlu) Kaç Kalori?

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Yoğurtlu Deniz Börülcesi (Süzme Yoğurtlu)
82kcal
Protein
3.5g
Karbonhidrat
4.2g
Yağ
5.5g
Lif
1.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)123 kcal5.3g6.3g8.3g
100 gram (100g)82 kcal3.5g4.2g5.5g
50 gram (50g)41 kcal1.8g2.1g2.8g
200 gram (200g)164 kcal7.0g8.4g11.0g
1 porsiyon (100g)82 kcal3.5g4.2g5.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini45 mcg
B1 (Tiamin)0.02 mg
B2 (Riboflavin)0.16 mg
B3 (Niasin)0.15 mg
B60.04 mg
B120.3 mcg
C Vitamini5 mg
E Vitamini0.45 mg
K Vitamini8.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum95 mg
Demir0.5 mg
Magnezyum15 mg
Çinko0.42 mg
Potasyum140 mg
Sodyum395 mg
Fosfor85 mg
Selenyum0.05 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Yoğurtlu Deniz Börülcesi (Süzme Yoğurtlu) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer