Yoğurtlu Kırmızı Pancar Salatası Kaç Kalori?

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Yoğurtlu Kırmızı Pancar Salatası
68kcal
Protein
2.6g
Karbonhidrat
6.8g
Yağ
3.2g
Lif
1.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)102 kcal3.9g10.2g4.8g
100 gram (100g)68 kcal2.6g6.8g3.2g
50 gram (50g)34 kcal1.3g3.4g1.6g
200 gram (200g)136 kcal5.2g13.6g6.4g
1 porsiyon (100g)68 kcal2.6g6.8g3.2g
1 yemek kaşığı (30g)20 kcal0.8g2.0g1.0g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini10 mcg
B1 (Tiamin)0.03 mg
B2 (Riboflavin)0.08 mg
B3 (Niasin)0.3 mg
B60.06 mg
B120.18 mcg
C Vitamini6 mg
E Vitamini0.12 mg
K Vitamini1.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum52 mg
Demir0.65 mg
Magnezyum16 mg
Çinko0.32 mg
Potasyum260 mg
Sodyum220 mg
Fosfor40 mg
Selenyum0.06 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Yoğurtlu Kırmızı Pancar Salatası Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer