Yoğurtlu Patlıcan Ezmesi Kaç Kalori?

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Yoğurtlu Patlıcan Ezmesi
75kcal
Protein
2.2g
Karbonhidrat
5.8g
Yağ
4.2g
Lif
2.2g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)113 kcal3.3g8.7g6.3g
100 gram (100g)75 kcal2.2g5.8g4.2g
50 gram (50g)38 kcal1.1g2.9g2.1g
200 gram (200g)150 kcal4.4g11.6g8.4g
1 porsiyon (100g)75 kcal2.2g5.8g4.2g
1 yemek kaşığı (30g)23 kcal0.7g1.7g1.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini12 mcg
B1 (Tiamin)0.03 mg
B2 (Riboflavin)0.08 mg
B3 (Niasin)0.4 mg
B60.06 mg
B120.18 mcg
C Vitamini3.5 mg
E Vitamini0.5 mg
K Vitamini2.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum50 mg
Demir0.45 mg
Magnezyum15 mg
Çinko0.3 mg
Potasyum190 mg
Sodyum310 mg
Fosfor42 mg
Selenyum0.1 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Yoğurtlu Patlıcan Ezmesi Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer