Yumurta (Bütün, Çiğ) Kaç Kalori?

Yumurta & Türevleri

100 gram Yumurta (Bütün, Çiğ)
143kcal
Protein
12.6g
Karbonhidrat
0.7g
Yağ
9.5g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)215 kcal18.9g1.0g14.3g
100 gram (100g)143 kcal12.6g0.7g9.5g
50 gram (50g)72 kcal6.3g0.3g4.8g
200 gram (200g)286 kcal25.2g1.4g19.0g
1 adet (Büyük) (50g)72 kcal6.3g0.3g4.8g
1 adet (Orta) (44g)63 kcal5.5g0.3g4.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini160 mcg
B1 (Tiamin)0.04 mg
B2 (Riboflavin)0.46 mg
B3 (Niasin)0.07 mg
B60.17 mg
B120.89 mcg
D Vitamini2 mcg
E Vitamini1.05 mg
K Vitamini0.3 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum56 mg
Demir1.75 mg
Magnezyum12 mg
Çinko1.29 mg
Potasyum138 mg
Sodyum142 mg
Fosfor198 mg
Selenyum0.03 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Yumurta (Bütün, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer