Dana Ciğeri (Çiğ) Kaç Kalori?

Et & Kümes

100 gram Dana Ciğeri (Çiğ)
135kcal
Protein
20.4g
Karbonhidrat
3.9g
Yağ
3.6g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)203 kcal30.6g5.8g5.4g
100 gram (100g)135 kcal20.4g3.9g3.6g
50 gram (50g)68 kcal10.2g1.9g1.8g
200 gram (200g)270 kcal40.8g7.8g7.2g
1 porsiyon (150g)203 kcal30.6g5.8g5.4g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini4968 mcg
B1 (Tiamin)0.19 mg
B2 (Riboflavin)2.76 mg
B3 (Niasin)13.2 mg
B61.08 mg
B1259.3 mcg
C Vitamini1.3 mg
D Vitamini1.2 mcg
E Vitamini0.4 mg
K Vitamini3.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum5 mg
Demir4.9 mg
Magnezyum18 mg
Çinko4 mg
Potasyum313 mg
Sodyum69 mg
Fosfor297 mg
Selenyum0.3 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Dana Ciğeri (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer