İstavrit (Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram İstavrit (Çiğ)
114kcal
Protein
19.8g
Karbonhidrat
0g
Yağ
3.8g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)171 kcal29.7g0.0g5.7g
100 gram (100g)114 kcal19.8g0.0g3.8g
50 gram (50g)57 kcal9.9g0.0g1.9g
200 gram (200g)228 kcal39.6g0.0g7.6g
1 porsiyon (yaklaşık 2 adet) (150g)171 kcal29.7g0.0g5.7g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini30 mcg
B1 (Tiamin)0.12 mg
B2 (Riboflavin)0.16 mg
B3 (Niasin)5.7 mg
B60.38 mg
B124.3 mcg
C Vitamini1.2 mg
D Vitamini5 mcg
E Vitamini0.5 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum35 mg
Demir1.1 mg
Magnezyum28 mg
Çinko0.6 mg
Potasyum300 mg
Sodyum60 mg
Fosfor230 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
İstavrit (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer