Palamut Buğulama (Sebzeli) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Palamut Buğulama (Sebzeli)
115kcal
Protein
15.6g
Karbonhidrat
2.5g
Yağ
4.8g
Lif
0.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)173 kcal23.4g3.8g7.2g
100 gram (100g)115 kcal15.6g2.5g4.8g
50 gram (50g)58 kcal7.8g1.3g2.4g
200 gram (200g)230 kcal31.2g5.0g9.6g
1 porsiyon (Suyu dahil) (200g)230 kcal31.2g5.0g9.6g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini185 mcg
B1 (Tiamin)0.09 mg
B2 (Riboflavin)0.15 mg
B3 (Niasin)5.8 mg
B60.35 mg
B123.2 mcg
C Vitamini8.5 mg
D Vitamini5 mcg
E Vitamini1.05 mg
K Vitamini12.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum25 mg
Demir0.85 mg
Magnezyum28 mg
Çinko0.65 mg
Potasyum310 mg
Sodyum195 mg
Fosfor185 mg
Selenyum0.02 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Palamut Buğulama (Sebzeli) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer