Palamut Fırın (Sebzeli) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Palamut Fırın (Sebzeli)
150kcal
Protein
18.5g
Karbonhidrat
2.8g
Yağ
7.2g
Lif
0.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)225 kcal27.8g4.2g10.8g
100 gram (100g)150 kcal18.5g2.8g7.2g
50 gram (50g)75 kcal9.3g1.4g3.6g
200 gram (200g)300 kcal37.0g5.6g14.4g
1 porsiyon (Sebzeler dahil) (200g)300 kcal37.0g5.6g14.4g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini210 mcg
B1 (Tiamin)0.15 mg
B2 (Riboflavin)0.22 mg
B3 (Niasin)7.8 mg
B60.42 mg
B124.5 mcg
C Vitamini9.5 mg
D Vitamini7.2 mcg
E Vitamini1.35 mg
K Vitamini11 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum25 mg
Demir1.15 mg
Magnezyum34 mg
Çinko0.7 mg
Potasyum365 mg
Sodyum140 mg
Fosfor215 mg
Selenyum0.03 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Palamut Fırın (Sebzeli) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer