Palamut Izgara Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Palamut Izgara
210kcal
Protein
22g
Karbonhidrat
0g
Yağ
13.5g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)315 kcal33.0g0.0g20.3g
100 gram (100g)210 kcal22.0g0.0g13.5g
50 gram (50g)105 kcal11.0g0.0g6.8g
200 gram (200g)420 kcal44.0g0.0g27.0g
1 porsiyon (150g)315 kcal33.0g0.0g20.3g
1 fileto (130g)273 kcal28.6g0.0g17.6g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini45 mcg
B1 (Tiamin)0.15 mg
B2 (Riboflavin)0.25 mg
B3 (Niasin)9.2 mg
B60.48 mg
B125.8 mcg
C Vitamini0.5 mg
D Vitamini9.5 mcg
E Vitamini1.6 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum26 mg
Demir1.25 mg
Magnezyum36 mg
Çinko0.85 mg
Potasyum420 mg
Sodyum110 mg
Fosfor260 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Palamut Izgara Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer