Ringa Balığı (Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Ringa Balığı (Çiğ)
158kcal
Protein
18g
Karbonhidrat
0g
Yağ
9g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)237 kcal27.0g0.0g13.5g
100 gram (100g)158 kcal18.0g0.0g9.0g
50 gram (50g)79 kcal9.0g0.0g4.5g
200 gram (200g)316 kcal36.0g0.0g18.0g
1 porsiyon (150g)237 kcal27.0g0.0g13.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini28 mcg
B1 (Tiamin)0.01 mg
B2 (Riboflavin)0.23 mg
B3 (Niasin)3.22 mg
B60.3 mg
B1213.67 mcg
C Vitamini0.7 mg
D Vitamini4.2 mcg
E Vitamini1.07 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum57 mg
Demir1.1 mg
Magnezyum32 mg
Çinko0.99 mg
Potasyum327 mg
Sodyum90 mg
Fosfor236 mg
Selenyum0.04 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Ringa Balığı (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer