Ringa Balığı (Salamura/Tuzlu) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Ringa Balığı (Salamura/Tuzlu)
262kcal
Protein
14.2g
Karbonhidrat
9.6g
Yağ
18g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)393 kcal21.3g14.4g27.0g
100 gram (100g)262 kcal14.2g9.6g18.0g
50 gram (50g)131 kcal7.1g4.8g9.0g
200 gram (200g)524 kcal28.4g19.2g36.0g
1 fileto (75g)197 kcal10.6g7.2g13.5g
1 porsiyon (100g)262 kcal14.2g9.6g18.0g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini23 mcg
B1 (Tiamin)0.05 mg
B2 (Riboflavin)0.18 mg
B3 (Niasin)2.1 mg
B60.21 mg
B124.27 mcg
C Vitamini0.5 mg
D Vitamini1.1 mcg
E Vitamini1.05 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum68 mg
Demir1.22 mg
Magnezyum28 mg
Çinko0.86 mg
Potasyum147 mg
Sodyum870 mg
Fosfor211 mg
Selenyum0.02 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Ringa Balığı (Salamura/Tuzlu) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer