Yoğurtlu Avokado Mezesi Kaç Kalori?

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Yoğurtlu Avokado Mezesi
115kcal
Protein
2.4g
Karbonhidrat
5.2g
Yağ
9.8g
Lif
2.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)173 kcal3.6g7.8g14.7g
100 gram (100g)115 kcal2.4g5.2g9.8g
50 gram (50g)58 kcal1.2g2.6g4.9g
200 gram (200g)230 kcal4.8g10.4g19.6g
1 porsiyon (100g)115 kcal2.4g5.2g9.8g
1 yemek kaşığı (30g)35 kcal0.7g1.6g2.9g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini10 mcg
B1 (Tiamin)0.04 mg
B2 (Riboflavin)0.12 mg
B3 (Niasin)0.65 mg
B60.11 mg
B120.22 mcg
C Vitamini5 mg
D Vitamini0.1 mcg
E Vitamini1.02 mg
K Vitamini11.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum58 mg
Demir0.35 mg
Magnezyum18 mg
Çinko0.4 mg
Potasyum220 mg
Sodyum190 mg
Fosfor50 mg
Selenyum0.06 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Yoğurtlu Avokado Mezesi Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer